МЕНЮ
ИНТЕРЕСНОЕ

Групповые тренировки

Спонсоры сайта:
Групповые тренировки

Посещение тренажерных залов в компании с друзьями – это способ, который имеет не только плюсы, но и несколько минусов. Главным плюсом таких тренировок является то, что пропуск занятий, которое обговорено заранее с друзьями, менее вероятен, нежели тогда, когда посещение тренажерного зала осуществляется в одиночку. Товарищи и друзья могут всегда подстраховать во время занятий, что в принципе не настолько необходимо, ведь тренажерные залы никогда не пустуют. Также они могут помочь во время тренировки с более сложной программой, поскольку занятия могут иметь несколько повторов и посторонние не очень захотят тратить свое драгоценное время на помощь совершенно постороннему человеку.

Иногда перед групповыми трениовками следует отдохнуть. Отличным отдыхом будет просмотр любимх фильмов с друзьями, к примеру смотреть комедии 2014 лучше именно в компании своих друзей - это и интереснее и фильм запомнится надолго :)

Незаменимыми будут партнеры, когда идет работа с упражнениями на гиперэкстензию и на подтягивания, когда еще не умеешь этого делать, тогда сложно самому сделать по три повтора, а товарищ может немного подталкивать вверх. Опытный спортсмен может заменить любого тренера, помогая составить правильно тренировочную программу и отследить технику выполнения всех упражнений. Такие моменты замечательны, когда спортсмен только начинает свой путь в мире спорта и посещает тренажерный зал с более опытным товарищем.

Для опытных спортсменов друзья в тренажерном зале могут стать не только досадной помехой, но и обузой. Во-первых, продолжительность тренинга возрастет по геометрической прогрессии, поскольку будет много разговоров на ненужные во время занятия темы, на объяснения и помощь товарищу. Также опытные спортсмены не пропускают занятия без весомых причин, поскольку они уже выработали привычку и стимул, чего нельзя сказать о новичке. Часто в таких случаях опытный спортсмен перестает заниматься интенсивно, поскольку вынужден наблюдать за подопечным, объяснять ему, как правильно делать упражнения и разбирать все, что он сделал не так

Правда, одной из самых ужасных ситуация является та, когда начинают заниматься два новичка, скапливаясь возле одного тренажера и постоянно переговариваясь друг с другом. Польза от такой тренировки очень сомнительна и результаты будут недостижимыми. Через пару месяцев все они покинут тренажерный зал, оставив за плечами неприятные воспоминания у тех, кто ждал своей очереди к снаряду. Обычно такие спортсмены всегда уходят разочаровано из занятий, поскольку желаемого результата по их мнению уже не добиться.

Чтобы тренировки проходили эффективно нужно определить для себя, что дадут такие занятия и решиться делать все правильно. Только в этом случае результат порадует, а не огорчит.

15.07.2014

Все статьи ->>