МЕНЮ
ИНТЕРЕСНОЕ

Курение и рост мышечной массы

Спонсоры сайта:
Курение

В большинстве стран СНД сегодня курит более 70 процентов мужчин и более 30 процентов женщин. Курение способно повысить в целых 23 раза риск быстроту развития рака легких. Также они приводят к сужению сосудов и способствуют образованию более густой крови, что вызывает закупорку кровеносных путей, приводя впоследствии к варикозному расширению вен. Также курение может спровоцировать аневризму брюшной аорты.

Исследования показывают, что курение приводит к огромному количеству смертей, превышая по показателям СПИД, автокатастрофы, передозировку наркотиками и насильственную смерть. Каждый год от курения погибает более 440 тысяч американцев и около 350 тысяч россиян.

Исследования, которые проводились в 2010 году, показали, что курение способно негативно подействовать на синтез и усвоение организмом протеина, что значительно затормаживает мышечный рост.

Также ученые считают, что продолжительное курение способно изменить метаболизм мышц даже на клеточном уровне, снижая способность организма к переработке аминокислот белков в мышечную ткань из продуктов питания в два раза.

Курение значительно ухудшает поглощения тканями человека кислорода, что может вызвать появление одышки из-за уменьшения объема легких. Сниженный объем легких может сбить дыхание во время тренировки и приводит к повышению количества СО2 в человеческой крови.

Если кислород уменьшается почти в два раза – в организме снизится приток крови не только к внутренним органам, но и к мышцам. Это очень вредно для сердечно-сосудистой системы и эректильной функции.

Кроме этого, не выкуренная своевременно сигарета, может привести к стрессу из-за отсутствия никотина. Поэтому курение способно легко вымотать нервную систему, повышает утомляемость и раздражительность, что сильно вредит сну человека.

Никотин сильно затормаживает действие мелатонина – гормона, который ответственен за сон. Курильщику нужно намного больше времени, чтобы хорошо выспаться. Недосыпы могут негативно влиять на восстановление после занятий спортом.

Во время выполнения упражнений спортсмену становится трудно дышать, поскольку повреждена дыхательная система. Кровь, которая сгустилась, может снизить количество питательных веществ, поступающих в организм. Также курение может ухудшить синтез белка, который организм получает из протеина.

Самой главной проблемой курения является то, что его разрушительное действие начинает себя показывать только через некоторое время, когда организм начинает давать сбои после длительного курения. Понятное дело, что одна затяжка убить буквально не может, но продолжительное курение способно на все.

Если здоровье стало совсем плохим, а денег нет на услуги частного врача, обратитесь за помощью в муниципальные клиники. В подобных заведениях также способы предоставить квалифицированную помощь или даже спасти в определенный момент жизнь человека.

14.02.2015

Все статьи ->>