Интересные статьи о бодибилдинге

Когда лучше начинать тренироваться?
Большинство молодых людей, которые страдают от излишества веса или некоторых проблем с фигурой задумываются о том, чтобы поправить эти недостатки. Естественно, вопрос о том, когда стоит пойти в спортзал заставляет людей подбирать для этого более удоб...

Каковы причины переутомления?
Чтобы понять все причины переутомления стоит убедиться, хорошо ли вы высыпаетесь или отдыхаете. Поскольку восьмичасовой полноценный сон способствует восстановлению организма, нужно обязательно уделять этому особое внимание. Во время эмоционального ст...

Почему фрукты не подходят для похудения?
Безусловно, фрукты являются очень полезной едой, они снабжают организм человека большим количеством витаминов и минералов, но, к сожалению их нельзя использовать для похудения. Они, естественно, обладают некоторым небольшим гликемическим индексом, ко...

Генетика в бодибилдинге
Зачастую генетика в бодибилдинге служит своеобразным оправданием неудач, правда это распространяется на весь спорт в целом. Действительно ли это так? Обычно генетика может определить, насколько быстро могут быть достигнуты результаты, используя опре...

Принципы создания индивидуальных тренировок
Если Вы хотите научиться разрабатывать собственный план тренировок, Вы должны понимать, что существует много разных типов, видов и вариаций тренировок, которые могут помочь вам набрать мышечную массу. Поскольку придела для создания идеального режима ...

Джон Сина - тренировки «Прототипа»
Джон Стина или «Прототип» является самой популярной фигурой в профессиональном реслинге, который успешно совмещает сценические и физические способности, что делает его очень востребованным в кино и спорте. Джон, ко всему прочему, любит хип-хоп, под к...

Тренировки «Супер Майка»
Супер Майк – это главный герой комедийной драмы, роль которого исполняет Ченнинг Татум. Матерый стриптизер Майк Лейн по сюжету берет на обучение стриптизу молодого парня. Фильм основан на самом что ни есть реальном опыте актера, который в свои девятн...

Ежегодный турнир бодибилдеров: обзор соревнования
В этом году прошел ежегодный турнир на обладание титула мистера Олимпия. На празднике присутствовало много известных бодибилдеров, а сам турнир был посвящен памяти отца современного бодибилдинга Джо Вейдера. Имя этого известного спортсмена традиционн...

Военный фитнес-тренер
Часто военным фитнес-тренером называют интенсивную программу тренировок – MFT28. Такой вид тренировок очень тяжелый и просто супер быстрый. Программа рассчитана на 28 дней и состоит с пятидневного сплита и двух ежедневных обычных тренировок. Трениров...

Спорт вместе с Грегом Плиттом
За последние четыре года Грег Плитт успел появиться на обложках боле ста фитнесс-журналов. Грег является самым известным модельным представителем фитнесса в Соединенных Штатах Америки, который появляется на публику и обложках журналов ежемесячно. В 2...

Спорт - это жизнь
Большинство людей много веков подряд ищат пути для укрепления своего здоровья и продления жизненной активности. Известно много попыток омолодить себя с помощью заклинаний и эликсиров молодости, принятий молочных ванн, снятия с тела статического элек...

Интенсивные тренировки полезней для здоровья: правда или нет?
Часто мы задаем себе вопрос, сколько времени нужно заниматься спортом, чтобы добиться хорошего результата. Вы, наверное, замечали, что когда результат занятий не сильно заметен или неэффективен, мы начинаем тренироваться еще больше и напористей. На с...

Советы для здорового образа жизни
Никому из нас нельзя ни на секунду забывать, что наше здоровье – это по большей мере проект, правда, один из самых важных, он длится всю жизнь. Самым главным для начала здорового образа жизни считается забота о ...

Как накачать мышцы при помощи отжиманий?
Чтобы занятия спортом были эффективными нужно не только постоянно тренироваться, но и правильно подбирать себе программу. Отжимания – основной вид занятий, который помогает развивать мускулатуру. О...

Основные добавки для спорта
Все спортсмены знают, что для получения желаемого результата нужно много заниматься. Тренировки должны проходить регулярно и интенсивно. Но также не нужно забывать о правильном питании и нескольких полезных добавках, которые помогают наращивать мышеч...

Спортивное питание для наращивания мышечной массы
Чтобы знать, какое питание будет стимулировать интенсивный мышечный рост, нужно разработать специальную систему для приема пищи. Когда вы ...

Основные правила правильного питания
Все, кто хочет иметь хорошую фигуру должны уметь следить за ней: есть разнообразную пищу, на протяжении дня несколько раз и заниматься спортом. Значение питания при похудении и занятии спортом очень ве...