Тренировочный пояс
После некоторого времени, проведенного в тренажерном зале, можно приобрести себе специальный тренировочный ремень или пояс. Такой универсальный атрибут может обеспечить лучшую поддержку корпуса мышцами при работе с разными видами нагрузок, становясь незаменимым спутником любого бодибилдера в тренировочном зале.
Как правильно подобрать для себя атлетический пояс, который будет надежно служить из-за своего качества?
От свойств пояса будет зависеть последующий комфорт во время тренировок, его срок службы и, естественно, эффективность занятий.
Первое, на что должны обращать внимание бодибилдеры во время выбора пояса – тип ремня, который определяется самой формой пояса. Существуют ремни, пояс которых расширяется в спинной части и ремни с равномерной шириной. Те ремни, ширина которых одинакова, несколько шире предыдущей модели. Первые используют для упражнений, которые связаны со сгибаниями туловища вперед, и этого у них передняя часть немного меньше задней. Вторые ремни предназначены больше для силовых упражнений, когда корпус должен закрепляться в прямом положении и широкая часть спереди может способствовать сохранению этой тенденции.
Часто ремни применяют для приседаний в о время становой тяги. Поскольку в тренажерном зале выполняются упражнения самого разнообразного плана, в идеале атлетических поясов должно быть два. Но если нужно остановить свой выбор на одном поясе – для бодибилдера будет предпочтительнее тот, который расширяется сзади, для спины. Пауэрлифтерам нужен пояс одинаково длины с обеих сторон.
Кроме формы ремня очень важно правильно подобрать его размер, чтобы он был нормальным в обхвате талии. Чтобы пояс подошел, нужно либо сделать замеры сантиметром, либо примерить его перед покупкой. В застегнутом положении пряжка от пояса должна приходить на середину отверстий для фиксации, поскольку через некоторое время его нужно будет ослабить или, наоборот, подтянуть. Определяя размер, не торопитесь, ведь пояс приобретается лично для вас и ошибки в размерах будут губительными.
Еще одним немаловажным фактором, который определяет выбор пояса, является материал, из которого он изготовлен. Принципиально нужно проверять пояс на прочность на разрывы. Сегодня большинство фирм выпускает атлетические ремни из натуральной кожи, синтетики или кожзаменителей. При выборе материала лучше оценивать возможный срок работы и прочность элементов фокусировки.
К примеру, если материалом будет качественная кожа, она прослужит намного дольше заменителей, хотя стоит такой пояс на порядок дороже. Пояса, изготовленные из синтетических материалов, обычно снабжаются застежками на липучках и могут использоваться только для незначительных нагрузок. Проверенными поясами до сих пор остаются те, которые имеют по два зубья для отверстий.
Также увеличить строк службы пояса можно, приобретая те, которые имеют металлические клепки. Строк жизни приспособления по большей части зависит от его многослойности. Качественные атлетические пояса делают из большого количества слоев, которые прошиты водоотталкивающими капроновыми ниточками.
Пояс должен нормально носиться и быть гибким. Некоторые многослойные пояса из качественной натуральной кожи прошиты зигзагообразно, чтобы по необходимости легко принять форму мускулатуры человека. Пояса из других материалов могут иметь как недостатки, так и достоинства. Выбирая пояс нужно помнить, что для него отведена самая важная функция во время занятий.
После завершения тренировок нужно обязательно показать свою фигуру во всей красе. Одними из оптимальных мест для спортсмена является формула 1 сочи фото, которых пестрят наличием самых знаменитых и успешных спортсменов, способных дать дельный совет любителю спорта и поддержать его в стремлении заниматься любимым делом.
18.09.2014