Интересные статьи о бодибилдинге
Семь советов по наращиванию мышечной массыКушать всё, что под руку попало. Такой тип наращивания массы среди спортсменов очень востребованный и в основном за счёт того что вы находитесь в постоянном избытке энергии от тренировок, а регулярное потребление еды помогает пополнять энергию. Это с...
Для культуристов начинающих и профессионаловЕсли вы читаете эту статью, значит, вы наверняка являетесь культуристом. Хотелось бы начать с описания профессиональных культуристов, которые целыми днями живут в спортзалах. Вы наверняка, посещая спортзалы, видели здоровых спортсменов с отменой мыше...
Тренировки Тома КрузаСегодня Тому Крузу за 50, но он остается востребованным актером благодаря физической форме. Он снимался в таких кассовых фильмах, как Обливион, Операция Валькирия, Особое мнение, Последний самурай, Интервью с вампиром и Миссия невыполнима. Кроме это...
Тренировки Вина ДизеляВин Дизель, не смотря на свой возраст, остается очень востребованным, сильным и спортивным актером Голливуда. Он родился в 1967 году, но даже сейчас при росте 182 сантиметра весит 95 килограмм, а мышцы находятся действительно в идеальной форме. Вин Д...
БигорексияСовременные спортзалы увеличиваются в количестве из-за того, что значительно уменьшается доля людей, которые довольны своим телом. К началу 200 года это количество составляется почти половину населения планеты. Среди людей подросткового возраста поч...
Йод в питанииДля правильного сбалансированного роста мышечной массы любому спортивному человеку необходимо принимать различные добавки, которые будут способствовать активации мышечного роста во время тренировки. Лучше всего использовать для этих целей ...
Тренировки с подвесным ремнемTRX – это тренажеры, которые имитируют гимнастические кольца или ленты, они закрепляются в потолке, на перекладине или стене. Ленты производятся из нейлоновых тканей, имеют на концах петли, чтобы удерживаться ногами и руками. Ремни крепятся свободно,...
Древний фитнесДаже сейчас античные статуи напоминают современникам о том, что в античные времена люди заботились о своем теле, демонстрируя рельефные и мускулистые образцы. Идеального мужчину сейчас представляют похожим на греческого бога – красивого и накачанного...
Правильное дыханиеНеправильное дыхание во время тренировок может существенно снижать уровень кислорода, который человеческий организм получает из воздуха. Исследования показывают, что человек сейчас может получить только половину необходимого его организму кислорода д...
Техника Келлана ЛатсаПри росте 185 сантиметров Келлан Латс имеет вес 90 килограмм и тело настоящего бога. Он получил широкую известность после выхода фильма «Сумерки», являясь сегодня одним из самых перспективных актеров Голливуда. Его физическая форма позволяет актеру в...
Влияние фитнеса на работу мозгаПрофессор Джон Рэтей из Гарвардской медицинской школы считает, что физические тренировки оказывают, прежде всего, влияние на мозг и только после это на тело спортсмена. Они могут даже управлять настроением, уровнем внимательности и энергичности, общи...
Кроссовки для бегаПервое, что должен знать спортсмен, выбирая обувь для бега в магазине – следует делать перешнуровку кроссовок под себя. Неудобства, которые часто ощущают покупатели, могут свестись к минимуму, когда правильно выбрать модель для дальнейших занятий. Ш...
Высокогорные тренировкиНе так давно в Европе стали достаточно популярными кардиотренировки, которые проводят в специальных комнатах, чтобы реалистично сымитировать нахождение на больших высотах – 4500 метров над уровнем моря. Такое впечатление достигается понижением кислор...
Активное восстановлениеОбычно под термином «восстановление» опытные тренера подразумевают несколько пассивное времяпровождение, во время которого нет никаких занятий спортом, и человек просто расслабляется на диване или избавляется от усталости мышц при помощи массажного к...
Корректоры для осанкиОдними из самых первых корректоров осанки являются специальные плечевые ремни, которые служат для правильного расположения плеч и ключицы. Такие изделия напоминают ремни, которые надеваются на плечи для того, чтобы стянуть лопатки и направить грудь в...
Основное о велотренажерахОдним из самых древних видов тренажеров можно назвать велотренажеры. Первую такую вариацию создали еще в 1796 года, после чего начала активно развиваться идея закрепления занятий на нем в стационарном порядке. Популярность велотренажера обеспечивает...
Палеолитическая диетаБолее 70 процентов калорий, который получают городские жители – это простой сахар, злаковые культуры после обработки и растительные рафинированные масла. Обычно из таких нутриентов состоят макароны, хлеб, сладкие напитки, выпечка и полуфабрикаты. Пр...
Спортивные силовые тренажерыОдним из первых спортивных тренажеров был аппарат, который назвали «Gymnasticon»,. Его придумал физиолог из Франции, Николя Эндри, еще в 1741 году. Прототип современного велотренажера позволял приводить маховики в движение при помощи рук. После этог...
Мышцы с гребным тренажеромВсе современные тренажеры для гребли можно поделить на три базовых типа: магнитные, гидравлические и воздушные. Среднестатистический механический (гидравлический) тренажер можно купить примерно за 15 тысяч рублей, что делает его просто идеальным трен...
Зимний бег: одеждаДля того чтобы правильно подобрать одежду для бега зимой нужно понимать, что она должна быть многослойной. Несколько слоев, которые используются во время таких занятий, могут помочь достаточно эффективно распределить пот, который выделится при беге, ...
Обратите внимание: