Интересные статьи о бодибилдинге
Тренировочный поясПосле некоторого времени, проведенного в тренажерном зале, можно приобрести себе специальный тренировочный ремень или пояс. Такой универсальный атрибут может обеспечить лучшую поддержку корпуса мышцами при работе с разными видами нагрузок, становясь ...
Закон уменьшения отдачиС уменьшением отдачи знаком каждый спортсмен, однако больше всего действия закона знают бодибилдеры, которые видят результат тренировки непосредственно на месте, уже через десять минут после начала тренировки. Когда человек только начинает заниматься...
Утренняя разминкаПрактика показывает, что утренняя разминка, как вид занятий, которые были очень популярны в советское время, не всегда приносит желаемую пользу, а в некоторых случаях даже вред. Если говорить об утренней разминке с утилитарной точки зрения, тогда ее ...
Небольшой рост и бодибилдингПреимуществами такого вида спорта как бодибилдинг является то, что заниматься им могут все атлеты, с различными природными данными. В таком спорте нет места дискриминации спортсмена, хотя это практикуется в других видах, предъявляющих очень часто дов...
Классификация протеиновВсе спортсмены очень хорошо знают, что протеин – это содержащая большой процент белка, спортивная добавка. В такой добавке белок может находиться в нерасщепленном или частично расщепленном состоянии (пептиды или гидролизованный протеин). Все продукты...
Какой орбитрек лучше поставить дома?Орбитреки – это уникальные тренажеры, которые способны помочь в проведении комплексных тренировок всех мышечных групп. Отличительной чертой тренажеров такого типа можно назвать полное отсутствие нагрузок на суставы, благодаря чему орбитреки стали пре...
Проблемы с сердцем и тренировкиКак известно бодибилдинг является видом спорта, в котором, по большинству, применяются силовые интенсивные нагрузки, подходящие для здоровых людей, не имеющих никаких серьезных проблем, особенно если говорить о сердечнососудистой системе. Тем не мене...
Аминокислоты в протеиновом питанииВсе белки или протеины по своему содержанию аминокислот разделяются на два типа: неполноценные и полноценные, их иногда еще называют неполные и полные протеины. В полноценных белках можно найти все аминокислоты, которые так необходимы организму для б...
Слабость на тренировкеПосле прохождения нескольких подходов с большой нагрузкой, особенно это касается становой тяги и бесчисленных приседаний с весом, бодибилдер может испытывать небольшое недомогание, которое проявляет себя в головокружении, потемнении в глазах, потери ...
Удаление аппендикса и тренировочная программаЕсли кому-то случилось перенести операцию по удалению аппендицита, но при этом человек хочет начать заниматься или продолжить занятия бодибилдингом, желательно начать свои тренировки более планомерно и плавно. Естественно, любая тренировка должна быт...
Воронкообразная грудная клеткаВпалая грудная клетка или воронкообразная грудь встречается довольно редко как неприятное явление. Его суть заключается в том, что грудная клетка деформируется вовнутрь, вследствие чего изгибаются ребра. Такое состояние приводит к некоторому уменьшен...
Аллергия на креатинКреатин – это один из самых распространенных спортивных добавок в мире. Он идет наравне с гейнерами и протеинами, и является одним из более вероятных претендентов на первое место среди добавок, которые пробует начинающий спортсмен в первую очередь. У...
Как влияет диабет на бодибилдера?Бодибилдеры-культуристы, которые занимаются спортом ради своего удовольствия, имеют много возможностей заниматься даже с различными природными возможностями. Это также касается людей с ограничениями, когда они просто не могут заниматься другими спорт...
Спазмы и тренировкиВ некоторых случаях во время тренировок с отягощениями или после их завершения на снарядах, предполагающих серьезный подход к занятию, таких, как тренажеры октан фитнес, ст...
Антибиотики и тренировкиОбычно все антибактериальные препараты назначаются врачами во время инфекционных заболеваний, которые поражают самые разнообразные системы человеческой жизнедеятельности. Часто это является единственным способом побороть и приостановить развитие инфе...
Газировка для тренировокБольшинство спортсменов во время постоянных занятий в тренажерном зале употребляют много воды для восстановления организма, а некоторые из них часто пьют газированную воду, которая при умеренном охлаждении несколько обжигает горло, снижая сильное ощу...
Хроническое недосыпаниеПравильные и эффективные занятия на массу могут быть возможными только тогда, когда умело сочетаются такие направления тренировок, как сама тренировка, полноценное питание и сон, что не менее важно. Не смотря на то, что о сне мы вспоминаем в последню...
Делаем талиюЕсли спортсмен или спортсменка решили заняться уменьшением своей талии, то бодибилдинг не сможет сильно помочь в формировании желаемого идеала. Как правило, слишком большой размер талии является не следствием физических упражнений на мышечную часть ж...
Групповые тренировкиПосещение тренажерных залов в компании с друзьями – это способ, который имеет не только плюсы, но и несколько минусов. Главным плюсом таких тренировок является то, что пропуск занятий, которое обговорено заранее с друзьями, менее вероятен, нежели тог...
Правильный набор массыОбычно масса тела растет только в тех случаях, когда гармонично выполняются три стандартных условия роста: интенсивные и регулярные занятия, сбалансированное и обильное питание, хороший и долгий отдых. Однако существует несколько нюансов, которые под...
Обратите внимание: